Het is jouw Weekend
Dus doe mee aan de les die bij jou past.
Ons Retraite-motto is: “Alles mag, niets moet”
Vrijdag 6 november 2020
16:30
Aankomst
17:30 - 18:00
Opening in de Woonkamer Welkomstdrankje & Hapje
18:30 - 19:30
Afternoon Yoga met Marco
20:00
Dinner
22:00 - 22:45
Yoga Nidra met Shirley Pure Ontspanning
23:00
Stilte tot de volgende morgen bij het ontbijt
Zaterdag 7 november 2020
7:30 - 08:30
Wakker Worden met Shirley Meditatie & Zachte Yoga
9:00
Ontbijt
12:30 - 13:00
Mindfulness lezing en opdracht
13:15
Lunch
15:15 - 16:15
Slow Vinyasa met Marco
16:15 - 17:00
Yin Yoga met Shirley
17:15 - 17:45
Healthy Borreltijd
20:00
Dinner
22:00 - 22:30
Goodnight Meditatie
Zondag 8 november 2020
8:30 - 9:30
Relaxed Sunday Meditatie & Yin/Yang Yoga met Marco & Shirley
9:45
Ontbijt
11:00 - 12:00
Mindfulness Wandeling incl. ademhalingsoefeningen met Shirley
of
Adem Workshop met Marco
12:30
Lunch
13:45
Afsluiting van het weekend
NAMASTE