Het is jouw Weekend

Dus doe mee aan de les die bij jou past. 

Ons Retraite-motto is: “Alles mag, niets moet”

Vrijdag 15 mei 2020

    16:30    

Aankomst

      

   17:30 - 18:00    

Opening in de Woonkamer Welkomstdrankje & Hapje

   18:30 - 19:30  

Afternoon Yoga met Marco  

20:00

Dinner

 

    22:00 - 22:45   

 Yoga Nidra met Shirley Pure Ontspanning 

 

    23:00    

Stilte tot de volgende morgen bij het ontbijt       

Zaterdag 16 mei 2020

       7:30 - 08:30      

Wakker Worden met Shirley Meditatie & Zachte Yoga

9:00

Ontbijt 

 12:30 - 13:00  

Mindfulness lezing en opdracht

13:15 

Lunch

  15:15 - 16:15    

Slow Vinyasa met Marco 

16:15 - 17:00

Yin Yoga met Shirley

  17:15 - 17:45    

Healthy Borreltijd  

20:00

Dinner

    22:00 - 22:30    

Goodnight Meditatie

Zondag 17 mei 2020

       8:30 - 9:30      

Relaxed Sunday Meditatie & Yin/Yang Yoga met Marco & Shirley

9:45

Ontbijt

  11:00 - 12:00    

Mindfulness Wandeling incl. ademhalingsoefeningen met Shirley

of

Adem Workshop met Marco 

 

12:30

Lunch

    13:45    

Afsluiting van het weekend

NAMASTE